Yoga ist nicht unbedingt was, sondern wie wir etwas tun...
Vertraue deinem inneren Guru - wir möchte dich ermutigen, deine Wahrheit zu leben und darin deine eigene Leuchtkraft wieder zu finden - das ist Yoga für uns. Gu - ru bedeutet "Vertreiber der Dunkelheit". Licht ins Dunkle bringen und uns wagen die Schatten- und Lichtseiten zu betrachten, bringt Bewusstsein in unser ganzes Sein. Bewusstsein ist der erste Schritt zur Veränderung und genau diese Präsenz heilt Körper, Geist und Seele.
Yoga ist unermesslich kreativ im Ausdruck und zeigt sich in den verschiedensten Formen. Vor langer Zeit haben Menschen begonnen ihren Körper gezielt zu bewegen. Sie experimentierten, hörten auf ihre Intuition und teilten ihre Empfindungen mit Anderen. Wenn wir Angst haben das Selbe zu tun, dann verlieren wir den Geist des Yoga – ein Geist der heutigen, sowie der vergangenen Zeit - lebendig, atmend und in stetigem Wandel.
Es gibt nicht die eine Geschichte oder die eine Yogaphilosophie.
Hatha Yoga
In der westlichen Yogawelt werden sehr oft vor allem zwei Glieder des Hatha Yoga unterrichtet:
- Asana, die Körperübungen
- Pranayama, die Atemtechniken
Der achtgliedrige Pfad nach Patanjali
Insgesamt versteht sich Hatha Yoga als Teil des philosophischen Systems mit acht Gliedern:
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Yama, das soziale Verhalten
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Niyama, das persönliche Verhalten
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Asana, die Haltungen und Handlungen
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Pranayama, die Atemtechniken
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Pratyahara, das Stillsitzen im Bewusstsein des eigenen Atems, die Wahrnehmung gegen innen
richten
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Dharana, der fokussierte Geist, Konzentration
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Dhyana, die Betrachtung mit unbekümmerter Aufmerksamkeit, Meditation
- Samadhi, Glückseligkeit, "bliss", grenzenloses Bewusstsein
Wie wir den achtgliedrigen Pfad von Patanjali verstehen
Wir finden es wichtig ist zu erwähnen, dass es sich bei den acht Gliedern nicht um Stadien handelt, welche nacheinander durchschritten werden müssen. Unserer Meinung nach erhebt sich kein Element über die anderen in einer hierarchischen Sichtweise. Jedes Glied ist ein Teil unserer Realität und die Verbindung bringt ein ganzheitliches Erlebnis, so fein an Nuancen und Individualität wie jeder einzelne Mensch.
Die acht Glieder sind keine Liste der „do’s and dont’s“. In verschiedensten Lebenssituationen werden wir im natürlich Fluss an Entscheidungen und Erfahrungen herangeführt. Die acht Glieder sind eine Erinnerung daran, wie wir bewusst durch unser Leben gehen können und so vermehrt unsere Energie in Beziehungen zu andern und zu uns selbst positiv einsetzen.